在生活中，每个人都有自己的难题需要克服。

大多数时候，我们遇到问题的第一反应是逃避。

相对于正视问题，我们往往会选择性失忆忽略问题。

如果你也是问题同路人，也许看了这档节目，会有不一样的收获：《克服他她它》

Sunny，是一位网络红人。

但，他身上有很多令人匪夷所思的“迷信”行为。

比如，录视频的时候，要求女朋友不扎辫子...

比如，指甲一长就得剪掉，不然会赶走好运气...

比如，听玄学大师说绿色能旺自己，不止穿绿色的衣服，用绿色的钱包，还戴过绿色的帽子...

周围的人，几乎没一个不吐槽Sunny迷信的。

发展到后来，他已经不是在拍视频上迷信，生活里也照搬“迷信法则”。

比如，有次和女友一起参加活动，结果女友在现场扑街，膝盖不小心磕出了血...

Sunny觉着，一定是自己穿的衣服，克到了女友，从此没有再穿过那件衣服...

主持人劝他：那你以后真的不要生小孩了。因为你儿子学走路，你要换很多衣服...

其实Sunny之所以这么迷信，和一位朋友有关。

在他辞职后准备做视频博主，前途未卜的时候...

一位很要好的朋友跟他说：你去做吧，我帮你算过，没问题的。

Sunny听了朋友这话，完全不信，还问人家：难道你会算命不成？！

朋友说：对，我是玄学世家。

后来，Sunny拍摄的影片，真的有人看，成绩也不错，混得小有名气...

奇葩的是，他并没有归功于自己的付出，反倒开始研究起迷信...

精神科医生听到这里，坐不住了：

表面上，许多人会以为迷信和宗教信仰有关，其实不是，它背后的思想还是焦虑。所谓迷信的行为，只是用来放松自己。

当你相信自己做某些行为，或穿着某些衣服可以帮助自己，其实能够减轻自己的焦虑，这就是所谓迷信的源头。

这一次参加节目，Sunny也想验证下，自己到底是不是真的迷信...

录制第一天，节目组就对Sunny暗中测试。

说他化妆时坐的黑凳子，有人之前坐了之后一直拉肚子...

不知实情的Sunny，紧张地说：那得赶紧烧草（一有事就烧鼠尾草也是他的迷信之一）！

主持人进来的时候，Sunny说，“我感觉真的要拉肚子了...”

直到旁边的人忍不住笑场，他这才松了一口气...

接着，进行第二个测试。

节目组让Sunny写了一道符放在身上，内容是：我今天一定倒大霉。

结果出去街采，没一个人认识Sunny，更别说他拍的视频了...

Sunny跟着节目组在街上逛了一大圈，灰心丧气，越问，心里越慌...

难道真是那张符搞的鬼？

主持人说：如果撕了还是没有人认识你？是不是就可以减轻你的迷信？

Sunny忐忑不安：那说明，我还不够有名...

但，刚撕完那道符，就立马听到有人在街边喊Sunny...

后面还来了一大堆粉丝认亲，这也太邪门了...

主持人说：糟糕，连我也被迷信传染了。

Sunny得意地说：我也不想这么说，但很多事实可以证明，我的迷信有用...

以上故事片段，出自冷门真人秀《克服他她它》，一共15集，豆瓣暂无评分。

这档真人秀，集结了一群在生活中有不同困扰的嘉宾，他们都有自己想要克服的东西。

有些是大家比较熟悉...

比如恐高、洁癖、拖延症、急性子、怕鬼、怕青蛙...

还有的嘉宾来参加节目，是为了克服怕香蕉，主持人也是惊呆了...

有网友评论：有笑点有科普，这综艺也太接地气了，能不能再出一季啊！

这档节目最大的亮点之一，是每期节目都有精神科医生和心理学家助阵，深入探讨问题背后的缘由。

比如，过分迷信。

精神科医生解释，当你相信某件事能帮助自己，背后的心理其实是“确认偏误”。

为了验证自己的说法，你会搜集很多证据，证明做这些行为能够帮助自己。

比如，怕高。

很多人都觉得，恐高是天生的。

但外国有实验研究显示，怕高不是天生的，是学习得来的，遗传因素较少。

有专家推论，长大后才怕高的人，跟心理上的平衡力衰退有关，因为身体没那么灵敏，自然会害怕跌倒，心理上长大后也畏高。

比如，怕鬼。

其实人对所有未知的事都会有恐惧，因为我们从小，无论是看鬼片还是听鬼故事，总是很阴森的气氛...

而片中的鬼又很恐怖，感觉会随时冲出屏幕吓人，所以怕鬼，有部分原因也是我们后天习得的。

当然，找出怕的原因还没完，怎么对症下药，克服问题，才是关键。

为了克服怕鬼，节目组给嘉宾设置了鬼屋探险环节。

嘉宾只用了一天时间，就从恐怖片演到了喜剧片...

地点是一间长年废弃的老屋，白天进去的时候，嘉宾还跟没事人一样...

晚上开始了，才是重头戏。

当嘉宾按节目组要求把最后一根蜡烛吹灭的时候，扮演“鬼”的人进屋了...

隔壁屋还有人刻意在地上拖塑料瓶制造声响...

就在嘉宾非常恐惧的时候，“鬼”突然窜到他面前，吓得差点魂飞魄散...

但那一刻，他也抓住了“鬼”...

鬼屋历险结束之后，嘉宾说：究竟人比较可怕还是鬼较可怕？经过这次探险，我觉得人比鬼可怕，因为人会伤害我。如果被鬼骚扰，我心灵上会害怕，但如果有人袭击我，我的身体会受伤。

其实怕高、怕鬼等等，只要把恐惧控制在一定程度，生活还是能照常运转。

但反观像拖延症，急性子这样的问题，如果不尝试去克服，长期来看，对生活造成的影响更大。

节目中，有这样一对性格互补的情侣。

女生是想到就做的性格，男生小芒则是个慢性子，平时做事总爱拖延。

为了这事，两个人也吵过好几回，但小芒还是维持老样子。

女友觉得，小芒就是懒...

直到上了节目之后才知道，原来拖延症的形成，有很多因素...

压力太大，无法做到“延迟满足”，通常会选择缓一缓再做...

完美主义，太过顾虑别人的感受，老想面面俱到，但实际上，永远都不可能准备好再开始...

选择困难，思想太负面，永远只看到坏处，做不了选择...

还有就是因为你本身抗拒这件事，但是又因为种种原因，不得不做，所以宁愿拖着不去面对...

而拖延症造成的问题，不只是影响自己，还会耽误别人，这样一来，又开始陷入自我谴责的情绪，形成一个恶性循环...

节目中，主持人都会向嘉宾提问：为何你要来克服？

有一位嘉宾的回答，令我印象深刻。

她说：如果一个人要求自己再进步，可以再做好一点，为何不做好一点？这分明是我的缺点，我有自知之明。

“人长大了，会更明白情绪有多可贵。如果某天早上已经过得不好，情绪深受牵动，我整天都会受情绪困扰，会觉得自己很吃亏，我不可以永远都被人牵着鼻子走。”

我们忽视的那些问题，不会因为我们的主观意志而转移，反而会变成“卷土重来未可知”的情况。

很多时候，我们选择逃避，是因为这种方法最便捷，但却不代表它是正确的做法。

整个节目看下来，你会发现：与其忽视问题的存在，尝试找到问题的原因，解决问题也能事半功倍，需要注意的是，正确归因也很重要。

不过，这节目里头的嘉宾也是人间清醒：

想通过一个节目帮我彻底克服，这是不可能的，因为冰封三尺，非一日之寒。一个刺不可能用一个十多二十分钟的节目马上拔走...

但起码通过这个节目，挖掘到自己一直在错误模式里绕圈的原因，凿出问题的缺口，也是进一步认识自我的开端...

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