民间有说法，“如果肾不好，全身症状跟着跑”，可见肾的健康真的很重要。今天，就来教大家一些“护肾小秘诀”。

1、该戒的得戒，比如抽烟、喝酒、吃槟榔、熬夜等；

2、必须规律作息、适当运动，建议每周进行2-3次有氧运动，每次20-30分钟，视体力状况循序渐进即可。

1、适度饮水

保证每天尿量在-毫升，这样废物和结晶体才能及时排出，但要注意这几点：

清晨起床后开始饮水，尽量不要晚上喝，以免影响睡眠；

肾病高度浮肿及心功能不全者不能喝太多水，建议在医生指导下量出为入，否则容易出现并发症。

2、不憋尿

正常成年人膀胱内尿量达-毫升时，才开始有尿意，达-毫升时，才会引起排尿活动。而憋尿这种看似无关痛痒的坏毛病，后果远比想象严重。

憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，会导致抵抗力降低，细菌乘虚而入大肆生长繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，甚至发生膀胱输尿管反流而影响到肾脏功能。

肾虚千万不能病急乱投医，要用正规药品如敖东五加茸血口服液，不要滥用来历不明、成份不清的药物。

敖东牌五加茸血口服液采用道地鹿茸、鹿茸血，真正的做到真材实料、疗效显著。

五加茸血口服液采用道地药材，鹿茸、鹿茸血、刺五加，相互配伍，起到温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精的作用，从根本上解决男性问题，被称为“绿色伟哥”。

产品优点：

1、适应症：男性性功能低下、疲劳、不孕不育；女性畏寒肢冷；老人夜尿频多、入睡困难。

2、道地药材，疗效保证。鹿茸、鹿茸血产量极小，敖东拥有纯种的梅花鹿养殖基地，保证原材料的品质。

3、先进工艺，纯度极高，保证药品的安全性。