年，中国的“世界环境日”主题：践行绿色生活。

绿色生活，可以是一个很宽泛的概念。简单地说，就是我们的生活方式和消费模式向勤俭节约、健康、低碳、文明的方向转变。再简单地说，就是行动起来，从自身做起，从身边小事做起——积水成渊，百川聚海。再再简单地说，就从走出家门的一个细节做起——自带水壶出行。

为什么要自带水壶？

人体对水的需求是一个“可持续”的范畴，一般2个小时之内，就需要“补水”1次。自带水壶，能够做到定时定量补充水分，这是一种保证科学喝水的方法。

没有定时定量喝水，有什么不妥？

这不是目前科学能够简单肯定或否定的问题。笼统地说，一方面，人体水分不足，会导致体力、脑力、抵抗力等体内功能失衡，影响到反应、判断、行动等不能正常发挥，甚至发生意外或细菌病毒入侵。另一方面，短时间内饮水过量，比如忍耐口渴后一次性喝毫升的水，会稀释血液及其氧分，严重会导致死亡。

买瓶装水不就得了？

美国的一项实验发现，室外25℃下，瓶装水在车厢内焖晒2~3小时，水温达到40℃，这时候，塑料瓶的PE或者PET材质开始释放化学元素，检测出含有对人体的毒性。

把瓶装水作为一种补充，养成自带水壶的习惯——健康、安全、低碳、文明、节约。

出门，要带多大的水壶？

这是一个相对的问题。一般情况下，成年人每天补充水分不应少于1升，合理是2~3L。你可以根据自己的出行时间、运动量和饮用水的获得条件，综合选择水壶容量。

常见水壶材质介绍·铝制水壶

优点：轻，不破裂，耐用，易清洁，环保材料。

缺点：摄入过量的铝对人体有害，因此，水壶的涂层成为了关键。

挑选注意事项：

（1）内涂层必须%隔绝铝元素的释出，并且自身释出物质0.00%，不串味。如果具有一定的保鲜功能或着可信赖的不含增塑剂等有害物质的，就最好了。

（2）外涂层（手持触感和装饰作用）也尽量选择食品级的颜料和涂料，能够反映出制造者的心态。

常见水壶材质介绍·塑料水壶

优点：轻，透明（一般情况下），易清洁。

缺点：由于PC被检出含BPA，目前适合作为多次使用的水壶塑料成分一般为PP和Tritan（共聚酯）。塑料的成分有很多种，但由于都是石油提炼的化学物质，因此决定了不能作为长期使用的水壶。

挑选注意事项：

（1）标识注明可装入高温热水的，全部不要（反映出制造者的心态）。在国际卫生标准中，塑料水壶检测的温度是40℃，释出物不含或低于检测标准，即为合格产品。只要是合格的产品，在装入低于40℃的饮料时，可以放心饮用。

（2）目前，最新研发的适合制造食品容器的塑料材质是Tritan。

PS：塑料常识有熔点和释出点两个温度值。熔点是指熔化变形的温度值，释出是指开始活跃地与液体交换元素的温度值。作为食品容器，不能只看熔点。

常见水壶材质介绍·不锈钢保温

优点：保温（双层抽真空），结实耐用。

缺点：重，清洁时要注意内胆接缝的洗刷。不锈钢水壶没有涂层（一般情况下），金属与饮用液体直接交换，个别的好的水壶会在内胆壁上增加一层电解质，以减缓金属的直接释出。

挑选注意事项：

（1）保温性能：最影响保温的是双层中间的真空环境是否泄漏，也就是内胆接缝和瓶口的密封工艺，这些地方不是用触感和观感能够分别的，消费者只能选择有信誉的品牌和产品。

（2）金属的成分很复杂，即便是相同的钢材型号，实际的微量成分都不一样，导致的质量和重量也不一样，部分不锈钢产品含锰超标。目前，最共识的食品级钢材型号是18/8，也称钢。

其他水壶材质简介

玻璃：轻，透明，易清洁，健康材料（不含铅的情况下）。缺点是易碎，不方便携带，自然降解需要~年（但不产生污染）。

钛：轻，坚硬耐用，健康材料。目前还没发现对人体不良因素，但制造成本高，尚未普及。

PS：环保树脂，其实就是塑料。基于科技的发展，塑料品种已超出原来设定的7种，出现很多的改性塑料，包括热弹性塑胶、硅胶、可降解或加速降解塑料、Tritan等等，在环保贡献上起到了一定的作用，但最主要的原材料无一不是石油提炼的化合物，并没有“天然树脂”的成分。

瓶盖怎么挑选？

几乎市场上常见的水壶瓶盖，都是塑料PP5，也有少量是硅胶、金属、玻璃或木塞。

就目前科技成果，PP5是最稳定的带弹性的食品级塑料，适合作为水壶密封瓶盖使用。

PS：一般情况下，水壶瓶颈与瓶口之间有大约2cm的距离，这个距离不应该填装饮料：一是避免因液体润滑导致滴漏现象，二是减少与瓶盖接触交换的条件。

瓶盖的款式很多，可谓眼花缭乱，要从功能和设计的角度介绍，就是一部巨作。为了方便挑选，我们总结出最简单的方法如下：

（1）检查密封性。这个不解释。

（2）把瓶盖及其部件附件配件，放到沸水中煮1~2分钟。塑料部件不变形、不发软、不产生异味的，就是好东西。

有没有性能很好，价格又很低的选择？

哇，这是所有人类的美好愿望，属于人类学，超出挑选水壶的范畴了。

我们这么说吧：

（1）看产地。这是从工业4.0中学到的观点，即看制造者的心态和生态——欧洲、日本和美国产的，可以接受贵一些的价格；中国产的，即便是个洋品牌，就得是中国人的价格；东南亚产的，还是基于“制造者的心态和生态”，就得是大天朝20年前的价格。

（2）看品牌。大品牌一般不会砸自己的脚，除非是淘品牌或者棒子设计，两者的共同点是一般不会超过1~3年的热度。

（3）筛选骗术。凡是存在欺骗消费者的行为，就1个都不选。比如，在塑料水壶上标称可装载℃沸水的，“德国进口”的madinchina（实际是中国生产运到歪国再倒回来），被披露过1个月就生锈的钢，或者挂羊头卖狗肉的，当然还包括假冒仿制等等，只要有这么1个细节，就不选。

自带水壶，能为地球环境做出什么贡献？

根据容器回收研究所的公布，仅在美国，一次性弃用的水瓶只有约14％被回收，只有极少的塑料瓶被回收利用，至于其他的86％...美国每天有3千万只塑料水瓶被送到了堆填区！

让我们——勤俭、健康、低碳、文明、智慧和开心地生活。

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