绿色出行我当先低碳文明我健康_绿色居住

绿色出行我当先低碳文明我健康天津市民绿色出行文明出行倡议书“市民朋友们：　　天津是我们深爱的家园，碧水蓝天、道路通畅是繁荣都市里难得而又让人向往的图景。当城市里穿行的汽车越来越多，道路越发拥堵时；当路上花费的时间越来越多，出行不再高效便捷时；当因环境污染，雾霾天气频频造访时，作为城市大家庭的一份子，每一位有责任感的市民都应该反思自身的行为，理性选取最合适的出行方式。为此，我们向广大市民朋友们发出倡议：绿色交通，低碳出行，让步行、骑行、公共交通和互助拼车成为最佳选择和时尚潮流，并把它当作生活理念共同坚持！　　健康步行不能少。步行既是一种出行方式，也是一种锻炼途径。让我们在短距离出行时尽量选择步行方式，从而将运动融入生活，走向健康，走向快乐，走向精彩。　　骑车出行效率高。自行车既是环保无污染的交通工具，又是快节奏城市生活的一道靓丽风景。让我们选择骑车出行方式穿过拥堵的大街小巷，节约宝贵的时间，做城市里绿色快捷的骑行一族。　　公共交通常相伴。我们的地铁线路愈加便捷，公交网络四通八达。让我们把爱车放一放，在远距离出行时将地铁、公交作为首选方式，从自身做起节能减排，低碳出行，为城市天空的一抹蔚蓝做出积极贡献。　　互助拼车节能耗。同事、朋友相约同乘一辆汽车，路上车辆就会减少，人均燃油消耗可以显著降低。让我们采取互助拼车的方式出行，节约使用车辆和能源，让出行不再孤单，少些污染物排放，多些洁净的空气。　　市民朋友们，天津夏季达沃斯论坛即将开幕、第十三届全运会也将于明年在我市举办。让我们以此为契机，共同携起手来，积极选择绿色、低碳、环保的出行方式共建美丽天津，共享健康的体魄、清新的空气、清朗的天空！

市文明办、市教委、市环保局、

市体育局、市总工会、团市委、市妇联

二〇一六年六月十七日3公里以内，我步行

3公里以内选择步行，既环保又锻炼身体，一举两得。低碳出行，“走为上策”。步行，被称为“世上最好的运动”，步行的健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。

步行为你的健康带来下列好处：

1、增强腿部和臀部肌肉。提高肌肉的防御抵抗能力，消除扭伤或痉挛。

2、延缓骨骼退化并减少患骨质疏松症的危险。

3、可维持心肺功能的健康状况，从而减少心肌梗塞危险。

4、提高氧气吸收能力，并由此提高工作效率，延缓人体疲劳。

5、促进新陈代谢，消耗脂肪，有助于健康减肥。

（图/天津文明网李悦）

5公里以内，我骑车

5公里以内选择骑自行车出行，既省心又省力，既快捷又方便，既锻炼又省时，低碳出行，乐在“骑”中。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。

骑车为你的健康带来下列好处：

1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。

2、能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。

3、骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可达到健康减肥的效果。

4、能防止高血压，血管硬化。

（图/邹健）

10公里以内，我乘坐公共交通

10公里以内选择公交出行，划算又方便，准时有保障。低碳出行，公交地铁优先。乘坐公共交通不仅能够减少私家车的上路，间接的减少了私家车排放的尾气数量，也节省了很多路费的花销，我们在乘坐公交、地铁的同时还可以欣赏路途上的风景或享受阅读时间。

（图/张文娟）

10公里以上，我与他人互助拼车

10公里以上的较远距离出行，“拼车”出行潮流又风尚，减少占道和消耗。随着现在人们生活节奏的加快，拼车已经成为一种常见现象，在上下班的时候，正是人流高峰期，几个人一起拼车回家，既节省时间也节省车费。一个地方的几个人，拼车回家，不仅可以联络感情，也会有很多相同的话题，可以结交到新的朋友。

（来源于“文化天津”）

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