双下巴

越来越多的漂亮妹子都拥有着”重量级“的双下巴..即使脸颊没有肉也会显得肥嘟嘟。而且它长出来容易，想要消除真的太难了..

你们知道双下巴的重要性吗？先来看看那些明星有无双下巴的区别，大概就知道它究竟在颜值上占了多大的位置。

刚生完宝宝的Baby身材上完全没有任何变化，而她的双下巴却让她上了一次热搜~然鹅有了双下巴的她一下子看上去肥了5斤+。

同样是妈宝的杨幂双下巴也是忽隐忽现的出现在大家面前，有了双下巴的它看上去也是”圆润“了不少。

范冰冰的脸一向都是瘦星人的标杆，而双下巴出来后就真的像是+体重的人了。

而生完宝宝就胖的李湘这个双下巴可是一直都没有消失过，整天陪伴在她的”鹅蛋脸“上~本来就胖，双下巴一出来就更胖了。

所以我们要先了解它才能打倒它！得先知道究竟什么是双下巴才能找到原因去消灭它。

什么是双下巴？

我们平时所说的“双下巴”就是下颌那里的赘肉。在医学上称为“下颌脂肪袋”。从外观上看起来就像是两个下巴，影响脸部线条和美观。

哪怕脸上皮肤都很好很紧致，有了双下巴就会感觉松弛没有线条感，整张脸都在往下掉，显得比较肥胖。

不胖会有双下巴吗？

答案是：会。

下巴形成赘肉的原因主要有五点：脂肪过多；经络阻塞，形成浮肿；皮肤老化松弛；缺乏运动和错误的生活习惯。

1.下巴部位脂肪过多。

体脂过高会造成下巴部分聚集过多脂肪，这类型的最好去除，只要减肥就可以啦~

2.脸部淋巴、经络气血堵塞流动不畅，形成浮肿。

脸上有很多淋巴液流动，血气流通的管道也在脸上通过。要把它消灭掉就需要做脸部淋巴按摩动作，这样才会让气血流畅。

（淋巴按摩就是脖子到耳根后面的这一条线来回推）

3.皮肤老化松弛，因重力而下坠。

我们的年龄越来越大就避免不了岁月的蹉跎，皮肤慢慢失去弹性，加上地吸引力，双下巴就不可避免啦~这类型的就要加以运动和保养才能稍微缓和，但并不能完全消除。

4.表情肌衰弱。

表情肌就是我们平时面部活动时候影响到的肌肉。其实做各种夸张的表情也是可以避免肌肉衰退下垂的，所以没事多笑笑，多做瘦脸操就好啦。（注意要在四周无人的情况下，不然容易被抓去见警察蜀黍~）

5.日常生活姿势不正确。

长时间坐着办公，或者睡觉时枕头抬高。这些平时不会被注意的日常小习惯就会让脂肪有机可乘~所以一定要注意平时的生活习惯。

如何跟双下巴说拜拜？

1.a、e、i、o喊出来。

通过口部运动让自己的脸部做起小运动，长时间保持肌肉的张力，就可以让皮肤紧致。

做法：将嘴巴长大，念出“a、e、i、o”英文元音。吸气鼓起双颊，让空气再嘴里左右移动。用力吸气保持三秒，让双下巴下陷。每天重复三次即可，哪怕在办公室也可以做哦~

2.紧肤霜。

紧肤霜其实就是抗衰老的日霜晚霜类产品，主打紧致功效就可以。

做法：涂紧肤霜从下颚到颈部一条线都要涂上。用食指跟中指比”耶“的手势夹下巴的边缘，把皮下肌肉往上夹。（就像筷子夹菜一样..)利用手背把下巴的肉往脸上推。

3.多活动舌头。

做舌头运动也是会影响到脸部肌肉的。

做法：将舌头像里卷，让舌尖尽量舔到喉咙的位置。将舌头卷起，绕圈圈尽量触碰到口腔里每一个地方。将舌头伸出尽量碰到鼻尖或下颚。用舌头顶住上牙龈，可以有效紧致颈部。

没事的时候多动动舌头也可以让双下巴慢慢消失哦~

4.颈部伸展活动。

头部的运动可以影响到我们身体的很多部分，所以经常运用起来也是很有好处的。

做法：低头到最下，然后尽量往后仰。头部先往左再往右，尽量靠近肩部。每天重复几次就可以。

5.多吃蔬菜。

蔬菜的好处就不用我多说了吧？它可以帮助你排除身体内多余的水分和油脂，不仅仅是双下巴，其他脂肪多的地方也会得到解放。

黄瓜：黄瓜里含有丙醇二酸，能够起到地质体内糖类转为脂肪的作用。

韭菜：韭菜里面含有丰富的纤维素，有增加肠道蠕动的作用。可以排除肠内过多的营养，也可以代谢掉废物。（不能吃多哦~激素比较多）

豆苗：绿色的豆苗菜含有帮助消除消肿的钾，而且豆苗菜还可以强化咀嚼效果~对于容易水肿的小伙伴这个要多吃哦！

我是一条可爱美丽善良勇敢机智的分割线-----------------------------

以上呢都是咱们清除双下巴的好方法，但是瘦脸操也是很重要的事情。每天化妆前可以空出五分钟跟着做，或者睡觉前都可以哦。因为每篇文章动图自动显示的张数有限，所以小伙伴们记得点图片左下角的小三角就可以放动图了哦~

瘦脸操

1.从上往下开始。侧面开始从发际线往下边按摩边用手指敲打脸部，有利于血液循环。

2.将双手张开用大拇指与食指中的位置按摩侧脸及颈部。按揉两分钟即可。

3.手比”耶“状来回滚动下巴处，从中间往外的节奏做三分钟即可。

4.嘴部比出“O”音尽量保持住，这样的动作可以将脸部线条充分紧致和收缩。让双下巴减少。

5.所有动作完成后就可以开始涂抹紧致面霜啦，然后睡上一个好觉，第二天醒来就会发现自己的脸小了，双下巴也快不见了！

面霜推荐：

大家一定要记住哦，双下巴也是肉，并不能在一天内就快速消失，所以想到打败它就必须要坚持！半途而废可不是乖宝宝哦！

双下巴已经给你们来了最全的解决办法啦，希望你们要赶在夏天来临之际瘦成鹅蛋脸哦~

Mog提问时间到：

双下巴还有什么好的解决办法？

要留言回复我哦！

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