国庆节过完，好不容易挨过了这漫长的七天上班期，打算今天出去好好玩玩放松呢，结果就出了一场这么严重的雾霾。永远抢在前线的独家首播——朋友圈，早已被雾霾刷屏，但今天的图片却出奇的统一，因为无论在哪拍北京，都是这样的。

活了这么多年，突然觉得，雾霾才是世界上最公平的啊，因为只要雾霾出现，管你是什么大名鼎鼎的景点呢，一律都给埋没在里边，啥都看不清。

9i健康作为慢病管理平台，有义务和责任为大家介绍一下“雾霾天生存手册”。

今天北京普遍重度污染，京津冀地区已沦陷好几天，新的雾霾季开始了，但是小编我一路上看大家好像已经习惯了一样，很少有人戴口罩，戴了的也以普通的只能起到自我心理安慰作用的、实际上并没有什么卵用的口罩为主，分享一些在重度污染下生存的小tips，希望大家可以更健康、开心的活下去^^

一、尽量待在有空气净化器的室内

这是首选，能不出门就不要出门。

待在室内有一些事情需要注意下：

（1）最好是室内有空气净化器，这样的话可以有效改善室内空气环境；

（2）不要开窗通风不要不要不要，重要的事情说三遍，室内的空气污染物浓度一般来说是远远低于室外的，在我们赖以生存的气体环境中，这些污染物就像是溶液在其中，会从浓度高的地方往浓度低的地方扩散，就像是一杯糖水与一杯清水混在一起，清水就变糖水了，而且室外污染物那么多，室内空间有限，开窗通风的结果就是会将室内变成室外一样污。

（3）多样一些绿植，比如说绿萝啊等等好养活的又可以净化空气的植物，可以有效改善室内环境。

二、万不得已要出门请一定要佩戴有防雾霾作用的口罩

（1）大多数还是要顶着雾霾出门赚钱的，这个时候请一定要佩戴口罩，别想着没多长时间，雾霾这么多，积少成多水滴石穿的道理总懂吧，你不爱自己，谁还会来爱你？

（2）要佩戴具有防雾霾作用的口罩，像蓝色的一次性口罩和造型杀马特的口罩并没有什么卵用

不是这种

也不是这种

最好是这种

还有这种

当然你也可以去医药网的网店去体验，医药网独家为你制定的口罩







































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