蔬菜:白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集

低碳生活小贴士:另外,还有一个减肥的方法,就是在吃饭前喝一杯水,这样会稀释胃酸,某种程度上会制造满腹感

蔬菜:韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔

蔬菜:黄瓜:是四时常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积

低碳生活——绿色减肥法

中国有机农业网时间:2014.07.06来源:有机农业

运动的时候,你一定会用到肌肉通过力量训练,你的肌肉会长得更饱绿色生活海报满,而肌肉组织会比身体的脂肪组织消耗更多的热量增加新陈代谢最有效的方式就是把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来,这两者不分伯仲,都很重要

今日的低碳生活和您一起分享绿色减肥法随着人们健康意识的不断提高,减肥不仅是一个涉及到美丽的问题,而是一个有关低碳环保的问题怎么样才能做到绿色减肥呢?

水果:桃子为蔷薇科桃树的果实,有仙桃、寿桃的美称据古医籍记载桃子能生津润肠,活血消积,尤其是桃花,有利尿、排尿和消积的作用桃子的润燥滑肠作用,对促进通便有一定功效至于桃花,一般可取桃花数克洗净,水煎20分钟后取汁饮服

蔬菜:冬瓜:含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在清理内环境和减肥上功效亦著

1、通过力量训练绿色生活共建生态文明国画来增加肌肉

每顿饭少吃点儿,一天多吃几次也许这样会有点儿耽搁时间,但是它会促进你的肠胃蠕动,充分地分解食物,吸收营养要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量相对于那些每天只吃一两顿饭,但是每次都吃得很撑的人,少吃多餐的确健康得多,而且消耗的热量也会更多一些

蔬菜:豆芽:含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽为最显著

3、多吃绿色蔬果

2、少食多餐,少吃多餐能减肥的哦

低碳生活——绿色减肥法